Processus de Thérapie
Évaluation Initiale
Une première séance pour comprendre votre situation, vos préoccupations et vos objectifs.
Séances Régulières
Des séances hebdomadaires ou bihebdomadaires pour travailler sur les problèmes identifiés.
Tâches et Devoirs
Des exercices à pratiquer à la maison pour renforcer les compétences apprises en séance.
Évaluation Continue
Des évaluations régulières pour suivre les progrès et ajuster les objectifs si nécessaire.
Clôture thérapie
Une fois que vous avez atteint vos objectifs ou que vous vous sentez prêt à gérer vos défis de manière autonome
psychothérapie Individuelle
Une psychothérapie est une démarche personnelle et courageuse visant à améliorer notre bien-être mental et émotionnel. Que nous soyons en détresse ou simplement en quête de croissance personnelle, une psychothérapie peut nous offrir le soutien et les outils nécessaires pour vivre une vie plus équilibrée et satisfaisante.
Thérapies Cognitivo-Comportementales
Les thérapies cognitivo-comportementales, ou TCC, sont des approches psychothérapeutiques basées sur l'idée que nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés et qu’en modifiant les pensées et comportements dysfonctionnels, nous pouvons améliorer nos émotions et notre bien-être général.
thérapie des
schémas
La thérapie des schémas vise à identifier et changer les schémas cognitifs, émotionnels et comportementaux négatifs développés souvent dans l’enfance et qui peuvent affecter notre vie d’adulte. En modifiant ces schémas fondamentaux, nous pouvons obtenir des améliorations durables dans notre bien-être émotionnel et nos relations.
Thérapie pour adolescents
La thérapie pour adolescents vise à aider les jeunes à surmonter divers défis émotionnels, comportementaux et sociaux propres à cette période de transition. Elle se concentre sur la gestion des émotions, l’amélioration de l’estime de soi et le développement de compétences sociales, en offrant diverses techniques adaptées à chacun.
Consultations en ligne avec Mélanie IMBERT, Psychologue Clinicienne
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Mélanie IMBERT
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